健康养生|甲流高发不下的当下，我们需要注意些啥？

目前，在全国范围内季节性流行性感冒进入高发期。其实，之前每年也多少都会有一些，只是好像今年的情况特别严重。以笔者所在的上海为例，有不少中小学都有学生感染了流感，甚至有个别班级全班一大半的学生都感染了流感因而无法正常入学上课，平时熙熙攘攘、活力爆棚的班级现在空了一大半。

根据医院统计，在今年流行的流感病毒中，甲型流感病毒占据了绝对优势。上海各医院儿科患儿激增，不少孩子已然中招，许多家长群里面都是妈妈在抱怨、担忧和吐槽——新冠还没有过去呢，可恶的甲流又来了，孩子不能好好上课，连带着父母也没办法好好上班。那么，甲流都有哪些症状？又应当怎样治疗和预防？如果不幸感染了甲流，我们需要注意些啥？

据悉，在人类中能够流行的常见流感病毒包括甲型H1N1亚型、甲型H3N2亚型、乙型Yamagata系以及乙型Victoria系流感病毒等等。其中甲型H1N1亚型、甲型H3N2亚型等只要带有“甲型”的都属于甲型流干，简称甲流，其抗原性易变，传播迅速，每年都容易引起季节性流行。甲流的常见症状包括高热、头痛、疲乏、腹痛、恶心、腹泻、腹胀等全身症状，同时伴有咽痛、干咳、流鼻涕等局部症状。其传播途径主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，因此特别容易在人流密集而卫生习惯需要培养的地方比如中小学教室等地方引发传播。

如果我们把新冠的症状和甲流的症状对比的话就会发现，它们的症状总体上是比较相像的，也因此给如何区分造成了很大的困难。那么，甲流和新冠在症状上有什么异同呢？两者均会产生发烧、头疼、乏力等症状。但是甲流一般没有新冠症状中的嗅觉味觉减退或丧失，恶心呕吐等也相对少见。如果家长不能区分的话，那么最好的方法就是带着孩子及时就医，而不要擅自自行用药。

在当前这股甲流热中，奥司他韦因为对甲流症状的缓解作用受到了很多人的追捧，甚至到了一盒难求的境地。如果确有必要的话，我们可以备一些奥司他韦来应急。但是我们必须注意的是，奥司他韦是处方药，不能够随意吃，在服用之前必须就医，根据医生处方才能够服用。因此，如果家长怀疑孩子有流感应尽早去医院就诊、检测，根据医嘱来用药。如果孩子确诊了甲流，用药时机应当尽早，在流感症状开始的第一天或第二天（理想状态为36小时内）就开始服用。而如果经历就医，孩子并没有确诊甲流，或者家长不确定孩子是否感染甲流的情况下，切忌不要擅自服用奥司他韦，因为擅自服用奥司他韦可能产生一系列的副作用，尤其是对年龄小的青少年群体来说更是如此。事实上，目前已经有了多起孩子并未感染甲流但是家长却擅自给孩子服用奥司他韦而导致孩子的病没有好但是却出现一系列奥司他韦副作用的案例。

那么，在甲流尚未感染前，我们可以怎样预防甲流呢？最好的方法就是接种流感疫苗，这是预防流感最有效的手段，没有之一。其次，对于广大的中小学学生尤其是小学生和幼儿园的小朋友来说，他们因为年幼的缘故，很多人还没有养成良好的卫生习惯。为了预防感染，需要做好日常防护，养成良好的卫生习惯。包括勤洗手，不要用手揉眼睛等，注意个人卫生；除了上课之外尽量不去人群密集的场所，如果必须去的话建议佩戴好口罩。同时，家长也需要做好孩子的饮食保障工作，让孩子多喝水，多补充蛋白质，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动锻炼，让孩子拥有健全的免疫力。